8 Cách phòng ngừa và điều trị bệnh viêm xoang hiệu quả nhất

Cỡ chữ

Bệnh viêm xoang xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và nếu không được điều trị kịp thời có thể trở thành bệnh mãn tính khó điều trị dứt điểm. Dự phòng bệnh viêm xoang ngoài giúp ngăn ngừa còn hỗ trợ người đã mắc bệnh giảm được sự phát triển của bệnh. Dưới đây là 8 cách dự phòng bệnh viêm xoang mà bạn có thể tham khảo.

Cách dự phòng bệnh viêm xoang hiệu quả nhất
Hướng dẫn cách dự phòng bệnh viêm xoang hiệu quả

Trò chuyện cùng bác sĩ về cách phòng ngừa và điều trị bệnh viêm xoang

1. Phòng tránh nhiễm trùng đường hô hấp trên

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây bệnh viêm xoang là nhiễm trùng đường hô hấp trên. Vì thế, việc phòng tránh nhiễm trùng đường hô hấp trên được xem là cách dự phòng bệnh viêm xoang hiệu quả nhất.

Cụ thể:

  • Tránh tiếp xúc với những bị bệnh cảm cúm.
  • Thường xuyên rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hay khi chăm sóc người bệnh, nên rửa tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay sát khuẩn.
  • Xây dựng chế độ ăn hợp lý và nghỉ ngơi điều độ khi mắc bệnh.
  • Tăng sức đề kháng chống lại bệnh thông qua việc vacxin phòng phế cầu, cúm.
Phòng tránh nhiễm trùng đường hô hấp trên là cách dự phòng bệnh viêm xoang tốt nhất
Nhiễm trùng đường hô hấp trên là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm xoang

2. Không tiếp xúc với những tác nhân gây dị ứng

  • Hạn chế tiếp xúc với những tác nhân thường xuyên gây dị ứng như phấn hoa hoặc lông động vật đối với những người có cơ địa dị ứng.
  • Đeo khẩu trang hoạt tính hoặc che chắn cẩn thận khi phải tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi ô nhiễm hoặc hóa chất độc hại.
  • Vệ sinh sạch sẽ chỗ ở, văn phòng nơi làm việc và giữ cho môi trường xung quanh thoáng mát.
  • Tuyệt đối không sử dụng chất gây nghiện hoặc thuốc lá.
Hạn chế tiếp xúc với môi trường quá nhiều bụi bẩn
Một cách để dự phòng bệnh viêm xoang là hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn

3. Vệ sinh mũi hằng ngày

Vệ sinh mũi và họng hằng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc sản phẩm hỗ trợ khác, trước và sau khi ngủ hay sau bữa ăn. Mũi và họng luôn sạch sẽ giúp hạn chế được bệnh viêm xoang cũng như một số bệnh nguy hiểm khác liên quan đến xoang.

Vệ sinh mũi mỗi ngày để phòng ngừa và điều trị bệnh viêm xoang
Vệ sinh mũi sạch sẽ mỗi ngày để phòng ngừa bệnh viêm xoang

Rửa mũi bằng nước muối cũng đang trở nên phổ biến như một phương pháp thay thế để giảm triệu chứng viêm xoang mãn tính. Một số thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đã chứng minh được hiệu quả khách quan và chủ quan của phương pháp điều trị bệnh xoang mũi này. Việc rửa mũi bằng nước muối với áp suất thấp, thể tích lớn làm giảm triệu chứng viêm xoang cao hơn so với xịt mũi.

Hướng dẫn rửa mũi bằng nước muối

4. Chế độ sinh hoạt khoa học

  • Hạn chế tắm nước lạnh, tắm ở phòng kín và thay đồ ngay sau khi tắm xong, tránh tối đa việc tiếp xúc với không khí lạnh.
  • Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng với thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng và hạn chế sử dụng những loại thực phẩm dễ gây dị ứng.
  • Đi ngủ đúng giờ và luôn giữ tinh thần thoải mái. Tạo áp lực quá nhiều cho bản thân có thể dẫn đến căng thẳng kéo dài làm giảm hệ miễn dịch khiến cho cơ thể suy yếu và nhiễm bệnh.
  • Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng như: hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi,… thì bạn không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh, mà nên thăm khám bác sĩ kịp thời để có hướng điều trị dứt điểm bệnh.
  • Tăng cường tập thể dục thể thao để tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Một chế độ ăn dinh dưỡng sẽ là cách sự phòng bệnh viêm xoang khoa học nhất
Xây dựng chế độ dinh dưỡng với nhiều chất dinh dưỡng khác nhau

5. Hạn chế hít phải không khí lạnh khô

  • Giữ ấm cho cơ thể khi ra ngoài vào thời tiết lạnh.
  • Khi ngủ hay làm việc nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với luồng không khí lạnh khô từ quạt hay máy lạnh, vì có thể làm tổn thương đến niêm mạc mũi xoang.
  • Cân bằng nhiệt độ phòng phù hợp ở mức từ 25 -28 độ C, sử dụng thêm máy tạo độ ẩm để tăng cường độ ẩm cho môi trường xung quanh cũng là cách dự phòng bệnh viêm xoang hiệu quả.
Hạn chế sử dụng điều hòa để phòng ngừa và điều trị bệnh viêm xoang
Hạn chế tiếp xúc tối đa với luồng khí lạnh từ điều hòa

6. Giải quyết tận gốc những vấn đề về giải phẫu mũi xoang

Thăm khám định kỳ về tai mũi họng để giải quyết kịp thời những bất thường của xoang như xoang hơi cuốn giữa, vẹo vách ngăn, bóng sàng, quá phát mỏng móc,…

Thăm khám bác sĩ về vấn đề mũi xoang để dự phòng bệnh viêm xoang
Thăm khám để điều trị kịp thời những bất thường của xoang

7. Điều trị dứt điểm bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Một trong những nguyên nhân không thường gặp của bệnh viêm xoang là trào ngược dạ dày thực quản. Biểu hiện của bệnh như: ợ hơi ợ chua, nóng rát thường vị,.. Nếu gặp phải những triệu chứng trên thì nên đi thăm khám để được điều trị.

Điều trị bệnh trào ngược dạ dày cũng là một cách dự phòng bệnh viêm xoang
Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh thường gặp ở những người thừa cân

8. Nạo VA quá phát

VA là một tổ chức lympho ở vòm họng, khi nó quá phát lớn hoặc bị viêm sẽ gây cản trợ cho việc hô hấp của người bệnh.

Biến chứng nguy hiểm của VA có thể kể đến như là viêm mũi xoang, viêm phế quản, viêm tai giữa,…Vì vậy, cách dự phòng bệnh viêm xoang tốt nhất là thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Dự phòng bệnh viêm xoang để không gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe
Bệnh viêm xoang có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời

Trên đây, là những cách dự phòng bệnh viêm xoang mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay để ngăn ngừa bệnh viêm xoang cho bản thân và gia đình. Và nếu gặp phải những triệu chứng của viêm xoang thì nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp nhất.

Tham khảo tài liệu Phòng ngừa và điều trị bệnh viêm xoang

Là một bác sĩ tận tâm với nghề, hết mình vì bệnh nhân, PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dung hiện đang là nguyên giám đốc bệnh viện Tai Mũi Họng TP Hồ Chí Minh. Bác sĩ đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc thăm khám các bệnh lý tai mũi họng, đặc biệt là điều trị bệnh viêm xoang.

Leave a Comment

Bạn ơi, bài viết hữu ích với bạn chứ? 
Đánh giá nội dung này
X